ネイチャーメイドマルチビタミン&ミネラル レビュー

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ネイチャーメイドマルチビタミン&ミネラル レビュー

今回は『ネイチャーメイドマルチビタミン&ミネラル レビュー』です。

Amazonなどの通販だけでなく、薬局などでも販売されているネイチャーメイドマルチビタミン&ミネラルをレビューします。

 

結論

結論

  • コスパが良い
  • ビタミンは必要摂取量を含んでいる
  • ミネラルは少量のみで必要量には足りない
  • 少し大きく飲みずらい

 

結論としては、毎日飲むマルチビタミンとしては非常に優秀だと思います。

 

参考
ビタミンについて【解説】

続きを見る

参考
ミネラルとは?
ミネラルとは?【解説】

続きを見る

 

ネイチャーメイドとは

ネイチャーメイドとは

ネイチャーメイドとは、アメリカで生まれたサプリメントを専門にするブランドです。

大塚製薬とは、ファーマバイト社との共同開発で日本でも高品質なラインナップを展開しているそうです。

 

栄養成分

ネイチャーメイドマルチビタミン&ミネラルの栄養成分は

栄養成分表示 1粒(1.515g)当たり

  • エネルギー:3.33kcal
  • タンパク質:0 〜 0.1g
  • 脂質:0 〜 0.1g
  • 炭水化物:0.671g
  • 食塩相当量:0 〜 0.01
  • gカルシウム:200mg
  • マグネシウム:100mg
  • 亜鉛:6.0mg
  • 鉄:4.0mg
  • 銅:0.6mg
  • セレン:50µg
  • クロム:20µg
  • ビタミンA:1200µg
  • ビタミンB1:1.5mg
  • ビタミンB2:1.7mg
  • ビタミンB6:2.0mg
  • ビタミンB12:3.0µg
  • ナイアシン:15mg
  • パントテン酸:6.0mg
  • ビオチン:50µg
  • 葉酸:240µg
  • ビタミンC:125mg
  • ビタミンD:10.0µg
  • ビタミンE:9.0mg

公式HP引用

となっています。

 

必要摂取基準に達しているか

先ほどの栄養成分表を見ても必要摂取基準値を超えているのか、ぱっと見でわかる方は少ないと思います。

 

ビタミン類に関しては、すべて必要摂取基準と同等の数値となっています。

ただし、ビタミンKは栄養成分表に記載されておらず、おそらく含まれていないかと思います。

 

ミネラルに関しては、入っている成分の量も足りていないですし、すべての種類のミネラルが含まれているわけではありません。

ミネラルはおまけ程度となっています。

 

ネイチャーメイドマルチビタミンとの違い

ネイチャーメイドには、マルチビタミン&ミネラルとマルチビタミンという似たようなものがあります。


マルチビタミンには、ミネラルは全く含まれておらず、ビタミンのみとなっています。

 

マルチビタミン&ミネラルのミネラルがおまけ程度ならマルチビタミンで良くない?

と思う方もおられるかと思います。

 

マルチビタミン&ミネラルのミネラルは確かにおまけ程度ですが、マルチビタミンとビタミンの量が明確に違います。

 

マルチビタミン&ミネラルの方がビタミンの含有量が多いです。

 

注意

マルチビタミンは、すべてのビタミンが必要摂取基準を上回っているわけではありません。

そのため、マルチビタミンよりもマルチビタミン&ミネラルの方がおすすめです。

 

1日一粒で良い

ビタミンの必要摂取量を超えているので、1日に1粒で良いです。

そのため、朝昼晩と何度も飲まなくて良いので非常に楽で良いです。

 

ビタミンB群・ビタミンCは水溶性ビタミンで尿と共に排出されるので、別で摂取しても良いと思います。

 

価格

価格についても、マルチビタミン&ミネラルは1600円程度(2021年11月現在)

マルチビタミンは1200円程度(2021年11月現在)

と400円程度の差でありながらビタミンの含有量は大きな差があります。

※価格は結構変動しています。

 

コスパ的にもマルチビタミン&ミネラルの方が断然おすすめです。

 

悪い点

ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラルにも悪い点がいくつかあります。

 

悪い点

  • ミネラルの含有量はおまけ程度
  • 錠剤が大きい

です。

 

ミネラルの含有量がおまけ程度という点は、先ほども解説したので割愛させていただきます。

 

錠剤が大きい

ネイチャーメイドビタミンサイズ

ネイチャーメイドマルチビタミン&ミネラルの錠剤は大きいです。

 

マルチビタミンの錠剤というのは、どのメーカーの物も比較的大きいのでネイチャーメイドマルチビタミン&ミネラルが特別大きいということではありません。

 

  • 縦 2.0cm
  • 横 0.9cm
  • 厚み 0.6cm

とこのようなサイズになっています。

 

男性であれば飲み込むことは難しくはないと思いますが、薬などの錠剤を呑むのが苦手な方・女性に関してはやや飲みずらいサイズかと思います。

 

ビタミンの含有量が少ないメーカーの物であればサイズの小さい物もありますが、ビタミンが少ないというのは1日で何度も飲まないといけないというデメリットがあります。

 

注意点

ネイチャーメイドマルチビタミン&ミネラルに限ったことではありませんが、マルチビタミンでビタミンの必要摂取量を取ったからと言って食事をしなくて良いということではありません。

 

マルチビタミンはあくまで補助食品ですので、食事をして足りない部分をマルチビタミンで補うということになります。

 

食事でビタミンをたくさん摂れているにも関わらずマルチビタミンを過剰に摂取してしまえば、ビタミン過多で病気になるリスクもあります。

 

あくまで足りない部分を補うものとしてマルチビタミンのサプリメントを飲むようにしましょう。

 

まとめ

ネイチャーメイドマルチビタミン&ミネラルは、マルチビタミンの中でも価格は安く、品質も良いとコスパに優れています。

 

Amazonなどの通販だけでなく薬局にも置いてあるので、一度買試してみるのも良いと思います。

 

価格的にはAmazonか楽天での購入が非常に安くなっているのでおすすめです。

 

サプリメントに頼ることは良くないですが、補助食品として上手く利用して健康維持に努めましょう。

 

ありがとうございました。


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