【おすすめ本】除脂肪メソッド【ダイエット】

今回は、おすすめの本の紹介です。

岡田 隆さんの『除脂肪メソッド』です。

ダイエットについて理論的かつ、非常にわかりやすく書いておられるので痩せたい人は絶対に読んだ方が良い本だと思います。

どのような本か？

除脂肪、つまり脂肪を除く方法について書かれている本です。

ダイエットと言っても筋肉を減らして体重を減少させるということは良くありません。

身体の筋量を減らすダイエットではあまり意味がありません。

岡田先生は、いくつかの除脂肪（脂肪を除く）ダイエットするための方法をこの本で紹介しておられます。

岡田 隆先生とは？

岡田 隆先生は

日本の体育学者。日本体育大学体育学部准教授、日本オリンピック委員会強化スタッフ（柔道）、柔道全日本男子チーム体力強化部門長、日本ボディビル＆フィットネス連盟選手強化委員、理学療法士、スポーツトレーナー、ボディビルダー。フジテレビ系列『ホンマでっか!?TV』や『ジャンクSPORTS』など、メディア登場時は骨格筋評論家として「バズーカ岡田」の異名で活動することもある。

wkipedia引用

と身体のスペシャリストです。

最近では、youtubeもされており、非常にわかりやすく筋トレについて解説されています。

おすすめポイント

この本は、本の分厚さ自体はあまり分厚くありませんが、内容は非常に濃いです。

イラストも交えており、本が苦手な方でもスラスラと読めるようになっています。

なにより、ダイエット・除脂肪の方法がわかりやすく解説されています。

値段も1300円程度とお買い求めやすい値段です。

本の最後には、ダイエット食の例やトレーニング方法なども写真付きで載せてありますので、読んだ後すぐに実践にも移しやすいです。

まとめ

ダイエット・脂肪を減らしたいしたい方は読んでおいた方が良い1冊かと思います。

少しでも気になっているのであれば、値段もお手頃ですので買っておいて損はないと思います。

今回は、おすすめ本の"除脂肪メソッド"の紹介でした。

ありがとうございました。